范仲淹《与中舍书》原文及翻译

范仲淹
【原文】

    某再拜中舍三哥：今日得张祠部书，言二十九日曾相看三哥来，见精神不耗，其日晚，吃粥数匙，并下药两服。必然是实。缘三哥此痛因被二婿烦恼，遂成咽塞，更多酒伤着脾胃，复可吃食，致此吐逆。今既痛深，又忧家及顾儿女，转更生气，何由得安?但请思之：千古圣贤，不能免生死，不能管后事，一身从无中来，却又无中去。谁是亲疏?谁能主寄?既无奈何，即放心逍遥，任委来往。如此断了，即心气渐顺，五脏亦和，药方有效，食方有味也。只如安乐人，忽有忧事，便吃食不下，何况久病，更忧生死，更忧身后，乃在大怖中，饮食安可下?请宽心将息将息。今送关都官服火丹砂并橘皮散去，切宜服之服之。

【译文】

    仲淹再拜中舍三哥：我今日收到张祠部的信，信中说，二十九日他曾探望三哥，见您精神萎靡不振。这天晚饭只吃了几勺粥，并且服用了两剂药物。我想他说得一定是实情。因为和二婿着急生气三哥才得的病，于是造成咽喉肿痛，加之多喝酒伤了脾胃，再吃东西，造成呕吐。现在病情加重，又忧虑家中的事情顾及儿女，反而更加生气，这样恶性循环，身体怎么能安康呢？请三哥想想，自古圣人贤士都不能避免生死，不能顾及身后事。人是赤条条来到这个世间，又赤条条离去，谁是亲近、疏远之人？谁能主宰这一切？既然无可奈何，那就立即放下心来自在逍遥，一切顺其自然。去掉了各种顾虑，就能心平气和，五脏和谐，药物才会起作用，吃东西也才有味道，只有这样你才能安心快乐。突然遇到些忧虑的事情，容易吃不下饭，更何况身体久病，再忧虑生死及身后事，整天处在极度恐惧之中，怎能吃得下饭呢？请您放宽心养息、休养。现送上关都官员们服用的火丹砂和桔皮散，恳切望您服用服用。

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